Wir praktizieren traditionelles, indisches Yoga. Dazu gehören Asanas, das sind Körperübungen, Pranayama, das sind Atemübungen, Entspannungs- und Meditationstechniken.

Jeder kann Yoga üben, egal, ob jung oder alt, gesund oder krank, arm oder reich.

Yoga kann einen wesentlichen Beitrag dazu leisten, bis ins hohe Alter fit, beweglich und geistig jung zu bleiben.

Ein berühmter Yogalehrer sagte: “Yoga kann jeder üben, der atmen kann“

Manche kann Yoga, insbesondere Pranayama helfen, z. B.  den Bluthochdruck zu senken, die Lunge zu weiten und zu stärken, das  Körpergewicht zu regulieren, Kopfschmerzen oder Rückenbeschwerden zu lindern oder einfach nur dem Gedankenkarussell zu entkommen.  Yoga bietet eine effektive Vorsorge gegen Hexenschuss, manchen hilft Yoga Nervenschmerzen zu lindern, auch Augenyoga kann vorsorgliche Wirkungen haben.  

Yoga bewirkt:

Wohlbefinden, Lebensfreude, Zufriedenheit und dient der Prävention zur Gesundheitsförderung 

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